건강비결/'즐거운 생각이 인생을 바꾼다/전정봉'중에서

건강 비결 사이코소매틱(psychosomatic)이라는 말은 '정신 신체 의학'이라고 번역을 합니다. 이 이론에 의하면, 정신과 신체는 서로 밀접한 관계가 있어 어느 하나에 이상이 생기게되면 그로 인해 건강이 나빠진다는 것입니다. 몸에 이상이 생기면 마음에도 이상이 생기고, 마음에 이상이 생기면 몸에도 이상이 생긴다는 즉 몸과 마음이 서로 연결되어 있다는 것이지요. 따라서 건강을 유지하기 위해서는 몸과 마음이 함께 건강하지 않으면 안 된다는 결론이 나오는 것입니다. 적극적이고 낙관적인 마음가짐으로 제때에 스트레스를 풀면서 나이에 맞는 적당한 운동을 하는 것, 이것이 바로 건강의 비결이라 하겠습니다. 즉 몸과 마음의 조화를 이루라는 것입니다. -'즐거운 생각이 인생을 바꾼다/전정봉'중에서 옮긴 글  道經
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