◈1억원 짜리 스트레칭 [36가지] ◈

[동영상과 설명이 쉽게 되어있어서 ~~!!]

 

• 가슴이 답답할 때 하는 체조

  스트레스 완화 동작

  2010.05.17 |의견 179

• 좌골신경통 예방 체조

  신체균형 잡아주기

  2010.05.11 |의견 146

• 어깨와 등이 뻐근할 때

  거북이등 풀어주기

  2010.05.04 |의견 395

• 날씬한 허벅지 만들기

  스키니진 맵시있게

  2010.04.27 |의견 1,490

• 컴퓨터작업의 피로 풀기

  손목·어깨 통증풀기

  2010.04.20 |의견 540

• 잦은 설사에 좋은 지압

  복부수분혈 누르기

  2010.04.13 |의견 158

• 등산하기 전 준비운동

  가벼운 몸풀기 동작

  2010.04.06 |의견 153

• 춘곤증 물리치는 체조

  목덜미 주물러주기

  2010.03.30 |의견 138

• 갑상선에 좋은 체조

  내 몸의 활기 되찾기

  2010.03.23 |의견 256

• 맵시있는 팔 만들기

  군살없고 탄력있게

  2010.03.16 |의견 544

• 귀 울림에 좋은 지압

  얼굴과 귀를 마사지

  2010.03.09 |의견 196

• 피로회복에 좋은 체조

  무거운 몸 가뿐하게

  2010.03.02 |의견 318

• 의자에서 하는 체조

  간단한 스트레칭

  2010.02.23 |의견 335

• 탈모예방에 좋은 체조

  두피를 자극해주기

  2010.02.16 |의견 411

• 비염에 도움되는 체조

  증상완화 동작들

  2010.02.09 |의견 659

• 손발 저릴 때 좋은 체조

  혈액순환 돕는 동작

  2010.02.02 |의견 276

• 오십견에 좋은 체조

  예방과 증상완화

  2010.01.26 |의견 257

• 복부비만에 좋은 체조

  초콜릿 복근 만들기

  2010.01.19 |의견 977

• 변비에 도움되는 체조

  예방과 증상 완화

  2010.01.12 |의견 406

• 스키 타기 전 준비운동

  관절 풀어주는 동작