素彬(소빈) 동산 입니다

☞ 거의 모든사람들은 병 때문이 아니고, 치료때문에 죽는다. / (프랑스) ☞ 음식을 충분히 소화해내는 사람에겐 불치병이 없다 / (인도) ☞ 건강과 다식(多食)은 동행하지 않는다. /(포르투갈 ) ☞ 건강과 젊음은 그 두 가지를 잃고 난 뒤에야 그 고마움을 알게 된다. / (아라비아 ) ☞건강을 ..

※몸이 말하는 위험 신호 34선※ 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다. 큰병에 걸리기 전에 질화나과 끊임없이 싸우며,sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸이 알리는위험 신호, 바디 사인 12. 우리 몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른 것을..

글 주신 이 : 무궁화 김일규님 ♣ 뇌졸중을 알리는 징조 ♣ 혈액응고/뇌졸중을 알리는 4번째 징조 - 혀가 바로 그것입니다.. 위의 사진은 혈액이 응고하여 혈관이 막히고 이 때문에 혈액이 공급되지 않는 뇌의 부분을 보여 줍니다.-- 뇌졸중하면 다음의 3가지 를 기억하세요. S - Smile 웃어 보..

만병의 근원은-냉기(冷氣) ♣ ♣♬♣유쾌한 음악과 춤 ♣♬♣ KOHAR with Stars of Armenia - Միանանք Երգով * 냉기는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있다. 예를 들어 배를 차게 하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게 ..

웃음의 종류 1.웃음의 종류 (약이 되는 웃음) 가가대소(呵呵大笑) : 큰소리로 껄껄 웃음 교소(巧笑) : 귀엽고 요염하게 웃는 웃음 담소(談笑) : 이야기하며 웃음 대소(大笑) : 소리내어 크게 웃음 목소(目笑) : 눈 웃음 무음소(無音笑) : 소리 없이 빙그레 웃는 웃음 미소(微笑) : 빙긋이 웃는 웃..

〚“무” 주스〛한 잔으로, 당뇨병. 고혈압. 무릎통증 개선, 보내는 이 : 박 경수 무의 디아스타제라는 소화효소가 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 만든다는 것은 널리 알려진 사실이다. 또 발암물질을 해독하는 작용이 있기도 하다. 그런데 최근 일본에서는 무의 영양가치가 또 한 ..

관절 회춘법 평소 밖에서 사람들과 어울리기를 좋아하는 이 씨(67세)는 요새 문화센터에 같이 갈 친구가 부쩍 줄어 걱정이다. 해가 바뀔수록 붓고 쑤시는 퇴행성관절염 증상 때문에 바깥 나들이를 거부하는 친구가 늘어났다. 최근엔 20년 지기인 이웃집 친구까지 퇴행성 관절염 때문에 병..

♣살찐 혈관을 '다이어트' 하자..♣ 한의학에서 장부라고 하면 오장육부를 말한다. 그런데 오장육부 외에도 생명을 주관하는 또 다른 장기가 있다. 바로 혈관이다. 혈관은 '기이하면서도 항상된 일'을 한다고 해서 기항지부(奇恒之府)라고 했다. 예부터 그만큼 혈관의 기능을 중요하게 인..

天壽運動 '발끝 부딪히기' 천수운동 "발끝 부디치기" 이운동은 제가 30년 이상 계속하고 있는 "허리보강운동(스트레칭)"32가지 중 네번째 "발목운동(좌우)"과 같은 운동으로 작년말 이운동의 정보를 받은후부터 이 운동만큼은 24회 반복을 100회 반복으로 늘려하고 있는데 확실히 좋다는 느..

잘못된 운동 상식 내 몸을 망친다 운동에 대한 진실 혹은 거짓 Yes or No! 잘못된 운동법은 오히려 건강을 해친다. 열심히 운동을 하는데도 몸의 변화가 없다면 당신의 운동 상식을 한 번 점검해봐야 한다. 운동 전문가 송영규 박사가 알려주는 운동에 대한 궁금증 10개. Q1 운동할 때, 땀을 많..