素彬(소빈) 동산 입니다

하루종일 모니터를 바라보며 일을 해야 하는 직장인이라면 눈의 건강을 생각하지 않을 수 없다 건조한 사무실에서 일하다 보니 안구건조증도 생기고 오후만 되면 눈이 뻑뻑해지며 심할 때는 머리까지 아파온다. 한데, 여기 돈 안 들고 시력을 회복하는 좋은 방법이 있다. 하루 5분만 눈운..

미나리를 생으로 먹으면 안돼는 이유 미나리는 생이나 무침, 녹즙으로 만들어 먹을 때는 반드시 주의 사항이 필요 합니다. 미나리는 태어나서부터 물에서 살기때문에 물속에 사는 벌레중 유독 거머리가 많이 붙어 삽니다. 따라서 생으로 드실 때에는 아래의 방식대로.. 먼저 10원짜리 동..

매실(梅實) 효소 액의 단상(斷想)> 매년 매실이 나오는 6월이면 매실 효소 액을 담습니다, 매실의 효능은 아주 다양합니다, 잘 만 활용하면 건강을 지키는 약으로도 쓰여 지게 됩니다, 설사가 심한 분들은 매실을 끓여서 뜨겁게 먹으면 설사나 장염이 그칩니다, 또 변비기 심한 분들은 매..

* 출처 :서울과학종합대학원/윤은기 총장님 첫째, 손을 잘 씻고 손을 사랑합시다. 둘째, 어린이의 손바닥을 절대 때리지 맙시다. 셋째, 악수는 정성껏 합시다 넷째, 박수는 자주 크게 칩시다 다섯째, 작업할 때 골프 할 때 추울 때 반드시 장갑을 껴서 손을 보호합시다. 여섯째, 남에게 손가..

우리 몸에 좋은 8가지 박수 건강법. 1. 합장박수. 열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪치는 박수, 이때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 14개 기백과 345개의 경혈이 자극을 받아서 혈액순환 개선에 효과적입니다. 혈액순환 장애로 생기는 손발 저림, 신경통이 있는 사람에게 좋습니다...

섭생(攝生)의 원칙(原則) 생명력은 우리가 먹는 음식에서 비롯됩니다. 우리가 매일 먹는 음식은 신체, 정신 활동을 하는 데 필요한 생명력을 공급해줍니다. 심리학자들은 우리가 먹는 음식은 혈당이 되어 우리가 운동을 하거나 생명력을 필요로 할 때 사용된다고 합니다. 우리가 그날 먹..

커피 많이 마시면 마실수록 오래 산다 미 국립보건원, 13년간 40만 명 추적조사 커피를 많이 마시는 사람일수록 오래 사는 경향이 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 미 국립보건원을 주축으로 한 연구팀의 조사 결과다. 기존의 연구 결과는 서로 상충되는 것들이 많았다. 커피는 건강에 ..

글 주신 이 : 金行福님 ♣ 맛있는 매실 원액 담그기 ♣ 맛있는 매실원액을 담고 싶으시다면 꼭 읽어주세요! 좋은 매실은 신맛이 강하고 향이 좋은 매실, 반드시 직접 맛을 보고 선택하세요. 씨보다 과육의 비율이 높고 농약을 치지 않은 매실, 특히 표면이 지나치게 깨끗한 매실은 피하는..

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◆ 고콜레스테롤 + 장어 장어는 단백질 함량이 높고 고칼로리여서 체력을 급속히 회복하는데 좋기 때문에 대표적인 보신음식으로 다들 알고 계실텐데, 알고보면 장어의 과다한 지방질이 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 협심증 등을 악화시킬 수도 있답니다. 또한 담석증이 생기거나 심해..