素彬(소빈) 동산 입니다

건강식품 체소과일 도마도껍질에는 리코펜(番茄红素)이라는 물질이 다량 들어있다. 도마도껍질은 인체면역력을 증가시키고 암발생을 예방할뿐더러 인체 대장과 소장 건강에도 유익하다 동과(冬瓜)껍질에는 여러가지 비타민과 광물질이 들어있는바 인체의 부은 증상을 없애고 당뇨..

天壽를 넘어,茶壽와 皇壽의 길로 米壽(미수)=88세, 卒壽(졸수)=90세, 白壽(백수)=99세 天壽(천수)=100세 茶壽(다수)=108세 皇壽(황수)=111세 이제 고령화 사회가 되면서 우리는 80세, 90세, 100세 까지 살수가 있다는 희망이 현실화 되어 가고 있다. 이는 곧 이루어 지리라 생각한다. 인간은 본래 100..

. 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 ..

#무좀과 습진에 대한 처방 땀이 많은 체질이라 발가락 사이의 무좀은 물론 발바박과 손에도 습진이 있어 술이라도 한잔 하고보면 괴롭기 그지 없었으나 여러 사람을 만나야 하고 정장이 필수라서 구두를 신어야 하며 보통 2-3컬레의 양말과 예비 신발을 갖이고 다녀야 했으나 악취 때문에..

나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심 한 계획을 세우고, 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는자세도 필요하다. 40대이후 우리 몸에 ..

손가락을 운동시켜라, 몸이 깨어난다. 손 운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 대뇌의 명령에 의해서만 손을 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어있다. 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므..

미국의 'ABC 뉴스' 온라인판이 '큰 힘 들이지 않고 체중을 줄일 수 있는 10가지 방법'을 보도하여 미국인뿐 아니라 국내 다이어트족의 귀를 쫑긋하게 만들었다. 막상 기사를 보니 그 내용이 너무도 간략해 낚인 기분. 국내 다이어트 부대를 위하여 전문가의 손길을 더해 '참 쉬운 한국식 다..

사람은 저마다 독특한 습관이 있다. 그 중에는 자칫 잘못하다가는 병이 되는 것도 있다. 무의식적으로 행하는 사소한 습관 중 건강에 악영향을 미치는 것은 무엇인지 살펴본다. 1. 목 길게 빼기 ≫ 근막통증증후군 지하철이나 버스를 타면 휴대전화로 TV드라마를 보거나 PMP로 영화 보는 사..

.. 표준체중계산기 나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 복부비만도계산기 나의 복부 비만도는 얼마나 될까요? 섭취칼로리계산기 내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요? 체질량지수(BMI)계산기 나의 체질량 지수는 얼마나..

눈은 젖꼭지와 같다고 했습니다. 젖꼭지의 모습과 눈과 완전 일치한다는 것 아시죠. 젖꼭기는 잠자기 전 강하게 꼬집어 주시면 눈이 번쩍입니다. 눈물샘을 자극하여 눈물을 흘려야 합니다. 목에서 동맥정맥 흐름을 막지 않게 하기 위하여 유방암 관리하는 자리를 잘 눌러서 풀어주어야합..