素彬(소빈) 동산 입니다

음악을 들어가며 한번 읽어 보세요 표시하기 클릭 * 행복호르몬인 ‘세로토닌’에 사랑이 있다 “좋은 그림을 보거나 음악을 들으면 마음이 차분해진다. 마음이 편해지면 뇌 활성물질인 세로토닌이 터져 나오기 때문이죠. 이 물질은 대뇌피질의 기능을 살짝 억제함으로써 스트레스, 고민, 갈등 등 소..

금관조 "오늘이 섣달 그믐이니, 약속한 대로 자네들은 내일부터 자유의 몸일세" 주인이 하인들을 불러놓고 말했습니다. 깃털장식 특 새 노랑새 집짖기 "그런데 한가지 부탁이 있네. 오늘밤 이 짚으로 새끼를 좀 꼬아주어야겠네. 아마 이 일이 우리 집에서 하는 마지막 일이 될 걸세. 될 수 있으면 가늘..

노화 예방에 좋은 견과류 반찬 각종 비타민이 풍부해 성인병과 노화 예방에 좋은 견과류. 불포화지방산이 뇌세포 발달을 도와 성장기 아이 건강식으로 그만이다. 요리 고수에게 배우는 견과류 이용한 명품 밥상 차리기. 맛깔난 견과류 반찬 만드는 고수의 비법 01 견과류는 칼등으로 으깬 뒤, 뒤 칼날..

☞ 운을 상승시키는 생활습관 ▼ 운은 아침에 태어난다 풍수에서 볼 때 아침은 생기가 넘치고 행운을 부르는 소중한 시간이다. 아침에 일어나 가장 먼저 눈에 띄는 것, 먹는 것, 말하는 것 등이 하루의 운을 결정한다. ▼ 창문을 열고 햇볕을 쬐자 아침에 태어난 기를 바로 흡수하려면 일어나자마자 창..

─━☆ 무병장수로 행복한 시간 되세요.☆─━ ◆ 100세 의사 일본 '히노하라 시게아키'의 장수비결 의료의 발달로 사람의 수명이 대폭 늘어났지만 100세까지 사는 사람은 많지 않다. 하물며 100세에도 젊은 사람 못지않게 국내외에서 왕성하게 사회활동을 하는 사람은 극히 드물다. 이런 점에서 일본 성..

KAIST의 이수영교수는 뇌가 강해지는 비법이 있다고 말합니다. 그 비법이 어떤건지 알아 보겠습니다. 01.연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이..

(건강) 몸이 말하는 위험 신호-34선 (your body talks to you) 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다. 큰 병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른것을 감지하게 된다. 눈, 혀, 손, 피부, 대...

치매초기 진단, 2분만에 할 수 있다 미국 워싱턴대학 의대 존 모리스 교수팀은 2분 동안 8가지 질문을 던져서 응답을 통해 치매를 조기에 판별하는 ‘치매 확인(Ascertain Dementia 8, AD8)’ 방법을 개발했다. 짧은 시간에 가까운 친구나 가족이 던지는 8가지 질문에 예, 아니오로 응답할 수 있는 것이다. 인지..

소금의 효능 01. 달걀을 삶을 떼 삶는 물에 소금을 조금 넣으면 터지지 않는다. 02. 옥수수등을 삶을 때 삶는물에 설탕을 넣고 소금을 조금 넣으면 단맛이 강해진다. 03. 커피를 마실 때 소금을 조금 넣으면 향도 좋아지고 정력증진에도 효과가 있다고 한다. 04. 가지를 볶을 때 진한 소금물에 담구었다가 ..

1. 신장에 부담을 덜어준다. 노인과 유아는 탈수 상태에 대한 예비 능력이 없으 므로 체내에 수분이 다량 상실되면 바로 장이 상하게 되므로 탈수 상태가 초래되지 않도록 주의해야 한다. 2. 혈액의 끈기를 없앤다. 심부전증 환자와 신장이 안좋은 사람을 제외하고 혈액의 끈기를 묽게하여 동맥경화, 심..