素彬(소빈) 동산 입니다

< 건/강/상/식 > 어느 날 갑자기 생기는 ◐【 뇌졸중 미리미리 예방법 】◑ Part 1 ◈ 50대 김 부장 "MRI 찍어볼까?" ◈ 50대 김 부장은 걱정스럽다. 요즘 부쩍 말이 어눌해지고 뒷목이 당기는 증상이 나타났기 때문이다. 병원에 가야지, 가야지 하면서도 일에 쫓겨 좀체 시간을 내기 힘들다. 하루하루기 ..

수면은 "암" 에도 영향을 미친다. “사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 이 시간..

왜 산에 가야 하는가 사람은 산을 걷는 것만으로 만병이 치유 된다. 인간은 태초에 산을 걸으며 진화해 왔다. 걷지 않으면 병이 생긴다. 나이가 들수록 산에 가야만 한다! 이유는 사람도 자연이라 자연과 조화를 이루어야 하기 때문이다 산속에서 품어내는 음이온 등 여러 물질이 사람의 모든 질병에 ..

기를 보충해 주는 식품... 감자와 고구마 화기애애한 '가족대항전'이라고 여길 사람이 많겠지만 실상은 '한·일전'입니다 둘 다 노란색 식품(yellow food)인데다 고구마를 감저(甘藷), 감자를 북방감저라고도 부르니 '한 통속'이라는 오해를 살만도 하네요. 게다가 우연히도 조선 말기에 한반도에 들어왔고..

치-치아중 가장 안쪽에 있으며 평균 20세 경에 나기 시작하는 사랑니.... 우리의 턱은 사랑니가 나기에는 너무 작습니다. 그래서 많은 문제들이 발생합니다. 종종, 아래턱의 사랑니는 앞 치아 에 막히는 경우, 맹출 하지 못합니다. 이런 경우, 이런 치아를 매복치라고 합니다. 이런 치아는 종종 턱의 뒷부..

키스의 유래 키스의 유래는 다음과 같이 여러 가지 설이 있다. 물론 어느 설이 더 타당성 있는지는 파악하기 어렵고, 모두 약간씩 설득력을 가진 주장인 듯 하다. 어머니가 아기에게 입을 통해 음식 공급 어머니가 어린 아기에게 입으로 물과 음식을 먹여주는 데서 기원했다. 아이가 자라면서 자연스레..

뇌(腦)가 강해지는 비법 KIST의 이수영 교수는 뇌가 강해지는 비법이 있다고 말합니다. 그 비법이 어떤건지 알아 보겠습니다. 01. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새..

^^**한 글자만 바뀌면**^^ 사노라면 무수히 크고 작은 파도를 만납니다 . 이럴 때 우리는 분노와 슬픔, 좌절, 아픔, 배신감으로 주체할 수 없도록 치를 떨게도 합니다 . “ 그럴 수 있나 ? . . . ” 끓어오르는 분노와 미움 그리고 배신감으로 치를 떨게 됩니다 . 혈압이 오르고 얼굴은 붉어지고 손발이 부르..

앞으로 세걸음, 뒤로 세걸음 어떤 상인이 장사를 끝내고 집으로 돌아가는 길에 한 스님과 함께 걷게 되었다 적막한 산길을 말동무 삼아 걸으면서 스님이 말했다 "이렇게 함께 길을 가는 것도 큰 인연이니 내 그대에게 인생을 살아가는 데 꼭 필요한 지혜의 말을 일러 주리다." "지혜의 말이오?" "그렇소 ..

. 24시간 물 건강 생활법 - 하루에 7잔 이상 마신다! - 물은 어떤 물을 어떻게 마시는지가 중요하다. 하루에 7~8잔 마시라고 하는데 언제 마시면 가장 좋은지? 하루의 생활을 따라가며 구성해본다. ◆ AM 07:00 기상 직후 물 한 잔 기상 직후 물을 한 잔 마시면 밤새 축적된 노폐물을 용해시켜 몸 밖으로 배출..