素彬(소빈) 동산 입니다

잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이쓰는 운동을 하다보면 무릎부상이나 무릎의 통증을 느낄때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산할려면 사전, 사후관리가 필수다. 통상적으로 무릎통증 이라함은 퇴행성관절염과 무릎인대의 손상으로 ..

위험한 10가지 증상들 다음을 무시하고 넘길 경우 생명이 危險할 수 도 있는 10가지 증상들이다. 1. 이유 없는 체중 감소 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다. 그러나, 별다른 이유 없이, 다이어트 노력 없이, 체중이 크게 감소한다면 바로 병원을 찾아야 한다. 기준은 한달 ..

발병원인 고지혈증·고혈압·고령…노인들 기름지고 짠음식 피해야 [세계일보]영하의 기온이 계속되고 일교차가 심한 겨울철 경계해야 할 대표적인 질환인 뇌졸중은 단일 질환으로 국내 사망률 1위다. 갑자기 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져(뇌출혈) 생기는 뇌졸중은 다른 질병..

(이상백님 제공 ) 치명적인 노인 폐렴, 예방 접종은 필수 노인에게 가장 무서운 병의 하나가 폐렴입니다. 아래 글을 자세히 읽을 필요가 있을듯 합니다, 큰일 당하지 않을려면.... 故 앙드레 김 씨, 故 백남봉씨, 폐렴으로 잇따라 별세 디자이너 앙드레 김이 대장암 수술 이후 치료 ..

위험한 10가지 증상들 다음을 무시하고 넘길 경우 생명이 危險할 수 도 있는 10가지 증상들이다. 1. 이유 없는 체중 감소 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다. 그러나, 별다른 이유 없이, 다이어트 노력 없이, 체중이 크게 감소한다면 바로 병원을 찾아야 한다. 기준은 한달 ..

현대인의 고질병인 생활습관병과 암 등의 질환은 잘못된 식습관으로 인한 것이 대부분이다. 좋은 음식이 약이 된다는 선조들의 깊은 뜻을 되돌아보게 되는 요즘, 한국인들에게 가장 필요한 음식은 어떤 것일까? 2012년을 더 건강하고, 행복하게 나기 위해 한국 최고의 명의들에게 ..

건망증 없애는 방법 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까? 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드.직경 1cm, 길이 10cm 정도의..

나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대 한 세심 한 계획을 세우고, 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는자세도 필요하다. 40대이후 우..

맛도 좋고 몸에도 좋은 고구마의 효능 겨울철이면 항상 따끈따끈한 군 고구마가 생각나시죠? 이렇게 생각만해도 군침이 도는 고구마는 사람에게 아주 이로운 식품입니다 허나 고구마 효능에 대하여 자세히 알고 드시는 분은 극히 드물다고 생각합니다! 그래서 오늘은 고구마의 ..

부부(夫婦)의 성생활(性生活)은 창조주가 고안한 순결하고 고상한 생명력이 있는 선물이며, 부부 생활의 가장 중요한 지표는 만족한 성생활이다. 건강한 성생활을 즐기는 부부는 스트레스를 줄이고 행복감을 높여주어 나이에 비해 평균 5년 정도 더 젊어 보인다. 또한 주기적인 성..